Meditation

Meditation und Achtsamkeit im Alltag

am Samstag, 16.02.2019 von 14 – 18 Uhr

mit Andreas Tucher

im Yogaraum in der Rödicher Hauptstr.14, 99880 Schnepfenthal gegen freiwillige Spende.

Die Grundlage unseres gesamten Erlebens ist der eigene Geist. In der Meditation trainieren wir eine einfühlsame und wachsame Geisteshaltung.

Durch die Übung der Achtsamkeit bei unseren alltäglichen Beschäftigungen erinnern wir uns immer wieder dieser dieser Art des Erfahrens. Dadurch lernen wir Schritt für Schritt einen besseren Umgang mit unseren Gedanken, Gefühlen und Wahrnehmungen und entwickeln eine aktive Grundhaltung des wohlwollenden Verständnisses für uns selbst und Andere.

An diesem Nachmittag lernen wir einige Übungen kennen, üben sie gemeinsam und nehmen uns Zeit für Austausch und Fragen.

Wir machen eine Kaffee-/Tee-Pause.

Kissen und Decken sind vorhanden.

 

 

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